Warum Sport

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Warum Sport?

Bewegungstraining fördert schon kurzfristig und erst recht bei regelmäßiger Durchführung das individuelle Wohlbefinden. Sport und Bewegungstraining fördern körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit. Hier können Sie sich individuell herausfordern, Ihre Leistungsfähigkeit erleben und auf der Basis positiver Erfahrungen Ihr Selbstbewusstsein auch für Anforderungen in anderen Bereichen stärken. Im Bewegungstraining können Sie Spannung und Entspannung am eigenen Körper erleben. Sie können Strategien zur Entspannung erlernen, de auch in anderen Situationen zur Bewältigung von körperlichen und psychischen Anforderungen absetzbar sind. Bei Sport und Bewegung können Sie abschalten und zu Problemen ihres Alltags...